鬼鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、添髓等功效；可与板栗、冬瓜、松子搭配；与兔肉、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、和胃调中等功效；可与羊骨、羊排、虾搭配；与猪肝、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、减肥、促消化等功效；可与基围虾、豆腐、苦瓜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、温中健胃等功效；可与排骨、醋、洋葱搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、清热化痰等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；