| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 家常葱花饼热量/卡路里2087千卡 | |||
 热量2087千卡,相当于改建房屋379分钟消耗的热量330 | |||||
1、开水加面粉放进面包机，完成和面程序之后倒出揉光。
2、擀成长方形之后撒盐，油，刷匀
3、倒油
4、撒上黑胡椒粉或五香粉
5、撒葱花～
6、撒葱花后卷起
7、均匀分三份
8、两段捏死避免漏油之后按扁，注意，要立着按扁
9、按扁
10、擀圆之后就可以上锅啦～可以用电饼铛，我用的平底锅，小火反正面烙几次就好了～
11、成品
12、成品咸香～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、抗菌、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防高血压等功效；
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