| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 芒果千层盒子 芒果火龙果千层盒子 709ml版本热量/卡路里2056千卡 | |||
 热量2056千卡,相当于打猎411分钟消耗的热量300 | |||||
1、省略前面的步骤 去我另外一个菜谱找吧 面糊要放冰箱冷藏15分钟后再煎 开小火 将模具放在不粘锅内 加三平勺的面糊 倾斜锅让其均匀摊开
2、将摊好的饼皮盖好保鲜膜放入冰箱冷藏15分钟
3、将芒果切好 备用 可以切小点 因为后面要留装饰用的 装饰用切好看就行了
4、装饰用 分开放
5、火龙果 切好备用 很多水果都可以用 只是看好水分问题 放在夹层里面的可以切小一点
6、形状好的用来装饰
7、将淡奶油分次加糖粉打发成这样
8、千层盒子的空盒子拿出来 我一般用前都会洗 要把水晾干
9、因为千层盒子底下要窄一些 可以折一点
10、就一层饼皮 一层薄薄的奶油 放些水果 再铺奶油 抹平 再放一层饼皮这样的步骤
11、大概到了上层就收尾 因为要注意留位置 到时要盖盖子的 我先做的芒果千层就是做高了 盖子盖下去 周边奶油形状都变了
12、美味的芒果火龙果千层盒子就做好啦 可以放上一些装饰珠就完成啦
13、水果多多哦
14、这个是全芒果 就是做高了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、疗疮等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、羊排、菠菜搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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