排骨两吃的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与南瓜、蘑菇、冬瓜搭配；与黄豆、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、利尿消肿等功效；可与茶树菇、青蟹、甲鱼搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、防治冠心病等功效；可与魔芋、芥蓝、鸽子搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、降血脂、促进骨生成等功效；可与牛蹄筋、鸡蛋、小米面搭配；与菠菜、海虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；