| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1592千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 酸菜陷包子热量/卡路里2229千卡 | |||
 热量2229千卡,相当于水中有氧健身操557分钟消耗的热量240 | |||||
1、发好的面
2、揉一揉
3、酸菜陷
4、出炉的包子
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、润肠等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、杀菌、温肺止咳等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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