| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 艾叶煎雞蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于对面舞1分钟消耗的热量270 | |||||
1、这是野生艾叶加清水，清洗干淨，侍放！
2、烧开的熱水，放下洗净的艾叶，一起煮三分钟，去掉艾叶里面苦澀滋味！留下只有清香艾叶香味！
3、拿起去了苦澀味的艾叶，放在盆中冲洗，過一下冷水，保持叶子新鮮！冲洗后，用手把艾叶抓干水份，切碎！待放！
4、打開四只鸡蛋放在盆中，打形蛋液！
5、将蛋液加切碎的艾叶放一起，撹匀后，放点盐，就能下油鍋煎了！
6、一片片可口的艾叶鸡蛋就岀來了！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、消毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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