| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 煮苹果热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于抄写312分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备一个苹果。
2、把苹果削皮，切成块状。
3、准备两小块冰糖。
4、在锅中添入清水，把水烧开。
5、把切好的苹果块放入煮锅中。
6、盖上锅盖。加入冰糖，煮大约20分钟。
7、出锅盛入碗中，即可食用。
8、成品图。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鱼肉、黄鱼、绿茶搭配；与白萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、生津止渴等功效；可与鸭梨、黑芝麻、草莓搭配；
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