| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 宝宝最爱-鸡肉蛋包饭热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡,相当于打字503分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材：鸡腿肉切丁、玉米粒、鸡腿菇、火腿粒、剩饭没拍进去。鸡蛋四个打散备用。小香葱切葱花。
2、热锅凉油，加入鸡腿丁，及鸡腿菇炒香。加适量盐。加入火腿丁及玉米粒炒匀。加入一勺蚝油、一勺生抽炒匀。倒出备用。锅里加少许油，倒入隔夜饭打散。
3、饭加入一勺生抽和适量盐炒勺。最后倒入之前炒好的配菜及葱花炒均匀即可。装盘备用。锅里加少许油。倒入一半的鸡蛋，摊鸡蛋饼。
4、加入炒好的饭。一边盖过来即可。稍稍装饰一下，宝宝超爱的。
5、超鸡美味~哈哈
6、番茄酱是必不可少的，喜欢蛋黄酱的话可以再挤上点。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、明目、利水通淋等功效；可与松仁、豌豆、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、帮助消化、提高免疫力等功效；可与猪肉、鱿鱼、竹荪搭配；
葱花具有治疗高血压、增强食欲、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效；可与茼蒿、干贝、海虾搭配；与豆奶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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