鲜笋炒肉的热量和减肥功效

1、乡下挖的春笋，剥皮后剖开。水烧开，进去汆烫三分钟左右，不要煮太久，久了就不脆也不鲜甜，时间过短去除不了笋子的涩麻

2、煮完后沥水切片

3、配料全图忘记拍了，其实也就是辣椒和肉。我很少买全瘦肉，一般都带点肥肉的前腿肉。让老板剔去猪皮，肥肉切薄皮。 锅烧热放进去肥肉片

4、中火炒出油，炒至酥香的油渣。不需要额外放油了，现炸的猪油会特别香一些

5、瘦肉下去，大火翻炒

6、青红辣椒也下去，放少量盐

7、炒匀，辣椒稍稍软一点

8、放进去笋子，翻炒至有点变色

9、全程大火，翻炒。笋子有一点变色加一勺酱油，再放点盐和耗油，炒匀，笋子上色即可

10、应季菜，当然这个时候的笋子最适合晒成干笋，但是天气不好，我也没办法自己烘干。真是可惜了~

11、鲜笋一年能吃的也就春天和冬天的，而且也就那么几天，笋子一晚上就可能长老。
相对来说冬笋会更好吃，鲜甜也会少涩味。
如果凑巧你家有竹林，赶紧挖个来吃一顿。不然它就长成竹子就得等明年了哦~~~