炸黄肉的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与大蒜、菜花、蒜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、丝瓜、生菜搭配；与兔肉、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；