蜜豆椰蓉泡浆面包的热量/卡路里_蜜豆椰蓉泡浆面包的做法

1、首先将除黄油外的其他面包材料放入面包机先放液体再把盐和白糖放入液体中最后高筋面粉盖上再面粉中挖个小坑放入酵母
选择2-3个揉面程序（我的面包机揉面程序是20分钟一次我揉了2组）
2、揉到面团形状后加入黄油
3、揉好后的面团放入容器中进行一次发酵发酵到面团的2-3倍大
4、拿出面团排气揉匀分成6个小面团（我正好多两个纸托就做了八个最后成品有点小做6个面包条大小正好）
5、把小面团揉匀后压成张条从一侧卷起放入纸托中
6、放入烤箱进行二次发酵选择发酵程序加了一盘热水大概发了2小时满托就可以
7、这个时候调泡浆材料把40g黄油隔水融化（懒人的我从来都是微波炉加热）再把70g温牛奶倒入黄油中搅拌均匀后加入椰浆椰蓉蜜豆白砂糖（没有椰浆也可以不加）
8、把泡浆材料搅匀均匀的淋在发酵好的面包上让椰蓉铺在表皮液体多一点也没关系这样浸出来的面包更入味烤好了就干了这时候面包会被压扁一点没关系的
9、放入烤箱中层 180度 18-22分钟根据自己烤箱表面上色均匀就可以了

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、增强免疫力等功效；

蜜豆椰蓉泡浆面包的热量和减肥功效