| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 卡通菠菜饼干热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡,相当于干砌墙308分钟消耗的热量180 | |||||
1、所需食材：鸡蛋1枚，白糖20g，低筋面粉150g，菠菜泥70g，无盐黄油30g
PS：菠菜泥也可以换成其他口味的哦，白糖可以根据宝宝口味加减
2、黄油室温软化后加白糖，用刮刀轻微搅拌至看不到白糖
3、用打蛋器打发至黄油变白，然后加入鸡蛋，继续打发至黄油和鸡蛋融合，然后加入菠菜泥
4、搅拌至菠菜泥和黄油融合，筛入低筋面粉
5、用手揉成一个光滑的面团
6、盖上盖，把面团放入冰箱冷藏30分钟
7、将冷藏的面团用擀面杖擀成一个厚度为0.3cm左右的面片
8、然后用饼干模具压出造型，烤盘上铺一层油纸，放入做好的饼干，用牙签在饼干表面戳几个洞
9、烤箱150度上下火预热5分钟，烤盘放入中层，烤20分钟
PS：每个烤箱脾气不同，最后几分钟一定要勤观察，千万不要烤糊哦
10、菠菜卡通饼新鲜出炉啦，自己做的无任何添加剂，建议少做勤做，密封瓶中保存并尽快使用哦
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、牡蛎 、玉米搭配；与甲鱼 、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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