| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 冰糖酸梨汁热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于干农活97分钟消耗的热量480 | |||||
1、选材料酸梨+冰糖，把梨洗干净切片。
2、锅中加适量水中火煲30分钟+冰糖，糖化后就能出锅
酸梨的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、降血压、降火等功效；可与蜂蜜、百合、芝麻搭配；与白开水、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、养阴生津等功效；可与五味子、香蕉、石榴搭配；
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