| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 田七叶煮馄饨热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于推举374分钟消耗的热量180 | |||||
1、田七叶煮馄饨
2、田七叶煮馄饨
3、田七叶煮馄饨
4、各材料，香菇肉馅=猪肉末、香菇、虾皮、生粉、盐、糖、蚝油、鸡粉
5、在香菇肉馅加入2匙的水、香菜、葱花混合待用
6、取馄饨皮，放小许红萝卜丝，再放适量肉馅
7、
包成馄饨状
8、煮沸适量的水，下浓汤宝
9、下田七叶、红萝卜丝、胡椒粉煮熟，关火待用
10、另取一锅把馄饨煮熟
11、把煮好的汤与馄饨混合一起，即可食用
12、田七叶煮馄饨
13、田七叶煮馄饨
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与猪血、牛肉、五花牛肉搭配；与蜂蜜、日本豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、醒脾和中、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与排骨、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、防癌、补中等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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