| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 牛奶馒头热量/卡路里2306千卡 | |||
 热量2306千卡,相当于打字1537分钟消耗的热量90 | |||||
1、这是我用自制的酵母用牛奶搅拌发起来的面粉，早上上班前发的，下班回来就发的很好了
2、再来个细拍，好多蜂窝，发酵的不多
3、准备入锅了，
4、25分钟后出锅了，不错奥，白白的馒头，
5、再来个特写，不错吧，和买的差不多了
6、掰开再看看，表里如一奥，松松软软的，
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菠菜、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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