| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红茶栗子酱热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于洗脚188分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好剥好的栗子
2、拆开3个茶包，茶叶碎倒入碗中
3、拿出美的破壁机
4、栗子，冰糖、红茶、清水一起放入破壁机中。
5、美的破壁机选择米糊模式
6、等待煮熟并破壁结束、
7、破壁机工作结束后可以看到栗子酱变得非常细腻，但是有点稀
8、拿出美的电磁炉，选择炒菜模式，火力选择500，放入黄油融化
9、将栗子酱倒入不粘锅中不断翻炒，同时滴入香草精、加入炼乳
10、将栗子酱炒制如图状态
11、稍微放凉后装瓶即可，栗子酱凉了以后会变得更干一些
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有滋补、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与大米、薏米、无花果搭配；与牛排、杏仁、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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