| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郑多燕159分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡翅清洗干净
2、将清洗好的鸡翅沥干水分用腌料腌制
3、将腌料均匀的附着到鸡翅上，放入冰箱冷藏一晚上
4、把腌制好的鸡翅放到烤架上
5、把放好鸡翅的烤架放入微波炉内中火烤五分钟
6、五分钟后取出即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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