奶黄椰蓉面包条的热量和减肥功效

1、首先是制作奶黄馅，我超市买现成的，大家可以自己做

2、制作汤种:15克高粉和75克水放奶锅里搅拌均匀，开中小火煮至浓稠，要不停的搅拌防糊底

3、搅拌到这种状态就可以离火盖住保鲜膜放凉

4、除黄油外，面团所有材料（包括汤种）放面包机揉一个程序20分钟

5、加入软化的黄油揉出薄膜就可以了

6、面团发酵至2倍大

7、取出按压排气，松弛15分钟

8、擀成长方形

9、面团抹上三分之二奶黄馅

10、没有抹陷的那边像1/3处折叠

11、另一边也折叠，折好的面团装入保鲜袋放冰箱冷冻25分钟

12、取出再次擀长

13、割成七份，根据自己面团擀的长度分割几份，每个面团中间再割一道口，两头不要割断

14、其中一头往中间割口处绕穿过两次出来，两次就好，多了也不好看

15、上下整理下形状

16、摆在烤盘，放烤箱发酵至两倍大

17、取出喷水，装饰上杏仁片，烤箱160度预热，中层烤18分钟，温度根据自家烤箱，时间灵活控制

18、放凉后就要装起来咯