| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 提拉米苏松露热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于跳板跳水189分钟消耗的热量180 | |||||
1、手指饼干打成末
2、奶油奶酪加糖打至顺滑
3、加入手指饼干碎末
4、加入一小杯浓缩咖啡混合均匀
5、取一个面团中间加少量巧克力酱后搓圆，外面裹一层可可粉
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、保护胃肠、和中益肺等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
