| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 拿破仑酥热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡,相当于扫地337分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材，水果可以多样化
2、将法式酥皮，上面点小孔，涂上鸡蛋液放烤箱，烤箱180度预热10分钟，放里面再烤15分钟，如图5完成。
3、打发淡奶油，将淡奶油打发好
4、奶油打发之后的样子
5、酥皮完成，半成品
6、加上奶油和水果就可以吃啦
7、大功告成
8、喜欢的请点赞
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、健脑益智等功效；可与西红柿、肥牛、香椿搭配；与味精、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、止咳等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
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