| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 松茸酱拌面热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于田径221分钟消耗的热量450 | |||||
1、和面淋上油
2、边拉边下面
3、煮熟放上喜欢的配料
4、OK了
5、煮个冰糖雪梨当甜品
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、肝胆病等功效；
葱花具有预防高血压、抗癌、增强食欲等功效；
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