| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 巧克力饼干热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于背部训练167分钟消耗的热量210 | |||||
1、巧克力酱加入一个全蛋
2、鸡蛋和巧克力酱搅拌均匀
3、倒入面粉翻拌
4、和成一个光滑面团
5、搓成一个个小圆球
6、放在烤盘上，每个中间按个小洞，170°烤10到15分钟
7、最后用裱花嘴挤入巧克力酱
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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