咖喱土豆鸡块饭的热量和减肥功效

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、美容养颜等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与绿豆芽、比目鱼、卷心菜搭配；与白酒、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌、抗癌等功效；可与羊肉、排骨、猪肉搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、补精填髓、强筋壮骨等功效；可与薄荷、栗子、冬虫夏草搭配；与海虾、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；