水果酸奶杯的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、治热病烦渴、清热润肺等功效；可与冰糖、李子、燕麦搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、补脑养血等功效；可与香蕉、黄瓜、鱼肉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、防癌、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；