三色虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、龙须菜、上海青搭配；与橄榄、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、抗癌等功效；可与大米、菠菜、卷心菜搭配；与猕猴桃、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、保护肝脏、利水通淋等功效；可与鸡蛋、豌豆、花菜搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；