| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 地瓜热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于水上排球165分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗
2、整齐
3、预热烤箱2??0??0??度
4、200度烤1??小时
5、味道老霸道了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、减肥等功效；可与米面、水芹菜、排骨搭配；与大花蟹 、鸡蛋、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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