凉拌菠菜绿豆芽粉条的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经脉、利尿、大便秘结等功效；可与鸭肝、蛤蜊、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛腥膻、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与猪里脊肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、防治痔疮、保障营养等功效；可与茄子、鸡蛋、猪血搭配；与奶酪、黄瓜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；