| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 自制爆米花热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于背包旅行51分钟消耗的热量420 | |||||
1、油锅加热。放入专用玉米。改小火。此时要不停晃动锅
2、趁热。撒上 白砂糖。（翻动 炒锅）
3、或者趁热。撒上 巧克力碎。（翻动 炒锅）
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、肝胆病等功效；
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