| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鱼翅土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堆肥45分钟消耗的热量300 | |||||
1、翅丝泡发2小时，土豆切丝凉水泡泡淀粉出来
2、热锅注油，姜蒜炝锅（可以多点油）
3、下土豆丝翻炒后加入翅丝，根据口味倒入鲍汁、鸡汁以及非常少许的盐。完美出锅！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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