| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 烤面皮儿热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于上网396分钟消耗的热量90 | |||||
1、馄饨皮儿从中间切两半，再在中间划条口，
2、把油、爱尔良烤翅粉、蒸鱼豉油调在一起，刷在面皮上
3、吧油、椒盐粉、蒸鱼豉油调匀，刷在面皮上
4、刷好之后，把一头从中间翻过去，摆放在烤架上，烤架铺锡纸
5、中层120度烤10分钟，取出晾凉装盘即可食用
6、成品
7、成品
8、成品
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、健脑益智、增强记忆等功效；
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