| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 养生汤热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于泡澡43分钟消耗的热量120 | |||||
1、风斗放入壶中
2、在加枸杞
3、西洋参
4、三样食材一起放入壶中加入水400克，选择养生汤一档100度烧开转小火在烧20分钟完成。
5、成品图
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、抗脂肪肝等功效；可与山楂、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
