桃胶银耳红枣红豆薏米羹的热量和减肥功效

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、防癌、护发等功效；可与红豆、杨桃、猕猴桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、降血压、治疗高血压等功效；可与鸭肉、薏米、南瓜搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止渴、养颜等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降低胆固醇、降血压等功效；可与鹌鹑、乌鸡、南瓜搭配；与玄参、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、胡萝卜、黄瓜搭配；与豆腐、洋葱、白开水相克，同食可能会引起不适；