| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 阳光的味道 自制柿饼热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于踮脚51分钟消耗的热量288 | |||||
1、硬的磨盘柿子削皮放在通风处凉干
2、把他立起来会更好柿子皮留着也放在通风处凉干柿子皮留着等柿饼晒好了一层柿饼一层柿子皮放在密封盒里上糖霜用柿子皮的作用就是吸潮气的
我妈说这柿子太大了得切成四半才好晒干
3、听妈妈的话又晒了点小的这是一个月以后的样子这白色可不是发霉了这是柿子晒干后的糖霜
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、生津止渴、活血降压等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与基围虾、螃蟹、海蜇 相克，同食可能会引起不适；
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