| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 番茄鱼鱼面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于压腿397分钟消耗的热量150 | |||||
1、取面团，番茄，瘦肉适量。
2、面团醒一小时后再揉揉再醒半小时。
3、番茄切成碎丁。
4、将瘦肉剁碎。
5、锅里放油，将番茄炒出酱汁。
6、番茄炒出酱汁后倒入肉末搅拌均匀后加水。
7、番茄汤开后，面团用剪刀剪成条状下到锅里。
8、等面鱼鱼煮好后即可。如果有青菜放点也可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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