| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 小炒老南瓜片热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于垒球15分钟消耗的热量240 | |||||
1、备老南瓜。
2、去老皮。
3、切小片。
4、放进热油锅里，。
5、加盐入味。
6、翻匀。
7、加辣椒提辣，不吃辣的可不放。
8、炒熟出锅。
9、美味简单炒南瓜，不加调味料也美味。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、防癌治癌等功效；可与火腿、牛肉、莲子搭配；与黄鳝、带鱼、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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