烤肉串的热量和减肥功效

1、猪瘦肉切丁放放大碗中，加入酱油、生抽、料酒、五香粉、盐、糖。

2、拌匀腌制1-2个小时，腌时间长点肉会更入味些。

3、准备半个洋葱，和一个红辣椒。

4、洋葱和辣椒都切成差不多正方型的小块。

5、腌好的肉，穿入竹签中，一片肉一片洋葱一片辣椒这样穿。

6、穿好后放入烤箱中上层上火下火各180度烤大约20分钟，中途刷一次油，在快要烤好的前二三分钟拿出来撒上一点孜然粉。