炸薯条的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、宽肠通便等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、治疗高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；