| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 465千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 辣炒花蛤热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于滑板93分钟消耗的热量300 | |||||
1、花蛤吐完泥后洗净
2、葱，洗净切丝
3、香菜，洗净切段
4、青辣椒洗净切丝
5、油热过之后将花蛤、葱、青辣椒一起入锅
6、出锅，晚上拍的图片不好，但是味道很不错呢
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴生津、化痰等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与大豆、无花果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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