枇杷金橘果酱的热量/卡路里_枇杷金橘果酱的做法

1、金橘，枇杷称好，用热水泡一会儿。要干干净净哒
2、枇杷先用勺子把表皮划一圈，使枇杷皮容易剥，然后剥掉枇杷皮。
3、切开枇杷，把核取出，然后记得把里面的一层白白的膜也去掉，不然吃起来干涩涩。
4、然后。。。。然后我忘记了拍照片。金橘对半切开，去掉核，切成小丁，枇杷也是。然后加入蜂蜜，枇杷丁，金橘丁，中小火熬出汤汁，然后加柠檬汁，转小火，然后继续熬。熬的干了关火哦，
5、然后装到玻璃罐子里，可以泡水可以涂面包。比外面卖的好吃，都是水果的香气~

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、咽干烦渴、祛痰等功效；可与大米、猪肉、乌鸡搭配；与全麦面粉、白萝卜、意大利面相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与南瓜子、胡萝卜、雪梨搭配；与豆腐、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；

金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、化痰利咽、生津消食等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、生津等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枇杷金橘果酱的热量和减肥功效