| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 242克 | 电饭锅煎饺热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于滑雪机89分钟消耗的热量420 | |||||
1、电饭锅底部放少许油再加入没有结冻的速冻水饺
2、按煮饭键，
3、听到电饭锅的饺子叽叽咋咋的响再加少许水继续盖上盖煮
4、等电饭锅健跳到保温键就可以出锅了，方便又简单
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、冠心病等功效；
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