| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸枣 | 克 | 556千卡 | 278千卡 | ||
| 白米醋 | 克 | 94千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 酸枣醋热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于羽毛球144分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料，酸枣、黄冰糖、白米醋分别称量好
2、瓶子洗净晾干，做到无水无油，然后把材料都放进瓶子里，密封保存，常温下放置15天以上即可冲水饮用。
酸枣的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、抗衰老等功效；
白米醋的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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