| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 小炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于跑步8分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料图，请忽略盘子里的蒜。
2、将食材改刀，丝瓜切片，青椒切丝，红辣椒切段。
3、炒锅倒一点儿油，煸香青椒和红椒。
4、下丝瓜片翻炒。
5、加一点儿盐。
6、一点糖，淋几滴生抽和一点儿胡椒粉，出锅即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解毒、利尿等功效；可与毛豆、明虾、猪肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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