茯苓排骨红豆汤的热量和减肥功效

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾胃、渗湿利水、抗癌等功效；可与益母草、腰果搭配；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、解毒、消胀等功效；可与鸡肉、糯米、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、抗癌、健脾去湿等功效；可与白果、红豆、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗癌、抑制癌细胞等功效；可与黑木耳、薏仁、冬瓜搭配；与虾、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；