红栆红糖姜的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、滋养阴血等功效；可与小麦、白菜、莲子搭配；与虾皮、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛奶、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、益气血、健脑安神等功效；可与莲子、橘子、百合搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；