| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 884克 | 荠菜猪肉馅饼热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡,相当于穿衣服564分钟消耗的热量120 | |||||
1、挖来的荠菜洗了无数遍
2、温水和面
3、荠菜用水抄一遍
4、加各种调料，
5、不沾锅里放油，烙起来就行了，我的面少馅大，怕不熟，烙的时候放了一点水
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、利水、止血等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与紫菜、莲藕、丝瓜搭配；与雪花梨、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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