| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 我和桑葚有个约会热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于思考1158分钟消耗的热量60 | |||||
1、将桑葚洗净榨汁
2、在面粉中加入桑葚汁
3、大力揉搓吧
4、捏吧，童真一刻
5、上锅隔水蒸约二十分钟，开锅啦
6、好美腻
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、明目、健脾胃等功效；可与小米面、枸杞、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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