香爆小河虾的热量/卡路里_香爆小河虾的做法

1、小河虾买回后，倒到盆里，注足清水，滴几滴香油，养一养，让它们放放松，尽量地吐掉脏东西；
然后用清水多冲洗几遍后，沥干水分备用；
香芹，洗净切段;
2、虾在盆里养的时候，我就转身走开一会儿的功夫，再回来的现场就这样了，有好几只想要逃跑了，地上、台面上，还有水槽里，蹦啊蹦啊！
哈哈！关键是我还在盆上扣了个菜箩箩啊，菜箩箩都被它们弹的闪开了……
3、瞧这姿势，是不是很威武霸气吖!……不过，反正是逃跑失败了！(耶)
4、锅中加油烧热后，放入蒜碎、姜丝及干辣椒段爆香；
5、倒入小河虾一起翻炒;
6、待所有的虾都变红后，加入适量的盐和生抽拌匀;
7、倒入香芹段，迅速翻炒至断生;
8、出锅前淋入几滴鱼露拌匀就可以啦……
9、美味难得不可错过，真是鲜美极了呢……

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、健胃止呕等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防感冒、清肠道等功效；可与武昌鱼、生菜、猪肉搭配；与蜂蜜、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、开胃消食、挡辐射等功效；可与猪肝、茄子、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香爆小河虾的热量和减肥功效