| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 番茄汁 | 克 | 20千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 宝宝版-番茄磨牙棒热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于马路散步214分钟消耗的热量120 | |||||
1、番茄去皮后，打成汁
2、把面粉过筛
3、一勺奶粉也过筛到面粉里面，把打好的番茄汁和过筛后的面粉，揉成面团
4、揉成光滑的面团后，醒面十五分钟
5、切成你想要的形状和厚度
6、铺上油纸预热烤箱
7、180℃ 20分钟，根据自己烤箱脾气
8、磨牙棒凉透后密封保存
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与酒、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、降血脂等功效；可与西葫芦、黄鱼、西兰花搭配；与土豆、香菇、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
