花瓣面包的热量和减肥功效

1、南瓜约100克，去皮切块，蒸15分钟左右，蒸熟备用。

2、取100克南瓜泥，加入料理杯，加入140克牛奶，搅拌机搅拌成泥状。

3、高粉、低粉、酵母、糖、盐、蛋液入面包机。

4、加入步骤2的南瓜牛奶泥。

5、选择面包机档位8和面档，开始和面。

6、第一次和面结束后的样子，拉开，还不能成薄膜。

7、重新启动继续进行第二次和面，和面结束后拉开面团，勉强成一个薄膜。

8、加入黄油50克，再次启动和面。

9、一共进行3--4次和面，当去一个面团，打开成这样一个薄薄的膜就可以了。

10、再取一张薄膜图，看看效果。

11、结束和面，开始发面，发成两倍大即可。

12、取出面团排气，分割成50克的面团。

13、取一块面团包上适量豆沙。

14、压一下，略扁，剪六刀。

15、放入烤箱二次发酵至两倍大。

16、发酵后，表面刷蛋液，装饰黑芝麻或者杏仁片。

17、烤箱预热后，入烤箱165度，中层烘焙20分钟左右。

18、烘焙完成，面包上色均匀。

19、如果还想加点小创意，把巧克力隔水融化吧。

20、巧克力液装入裱花袋，剪一个小小的口。

21、巧克力液装入裱花袋，剪一个小小的口。

22、随心所欲的画点什么吧，一份浓浓爱意尽在其中。