| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨热量/卡路里624千卡 | |||

1、把所有材料混合,搅拌均匀,放10分钟。

2、把菜倒入电饼铛中,一面成熟后翻面。

3、把芝士放在面饼的表面,等到芝士融化,菜饼成熟后盛出,可以大口吃吧!
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效;可与百合、辣椒、干辣椒搭配;与消炎片、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、消毒、除脂美容等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有滋补养生、促进骨骼发育、养颜润肤等功效;可与核桃、糯米粉、杏仁搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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